Cuidamos nuestro cuerpo

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higiene personal. haz clic en la foto y aprende...

miércoles, 2 de febrero de 2011

BEBES Y NIÑOS CELIACOS



La celiaquia es una enfermedad intestinal crónica
Dolencia digestiva que daña el intestino delgado, intolerancia al gluten
Gluten proteina que se encuentra en la harina de trigo, cebada, centeno, malta, avena
pueden ser sustituidas por harinas, de maíz, arroz, mijo, tapioca amaranto
El gluten y sus derivados se encuentran también en espesantes, conservantes y estabilizantes así como en  algunos  fármacos y  pastas de dientes.
Para prevenir contaminaciones hay que lavarse bien las manos, tener unos utensilios  solo para cocinar  sin gluten.


Amaranto



Croquetas de mijo

viernes, 14 de enero de 2011

ALIMENTACIÓN INFANTIL

Una dieta saludable es vital para su crecimiento
La comida debe tener su lugar, su hora, y  control.




Consumen mas cantidad de alimentos de los que necesitan
Frutas y verduras son aconsejables para que la dieta sea saludable
Una mala alimentación, puede llevar a sobrepeso y enfermedades
La decoracion de los platos es una buena herramienta para que se sientan atraidos por la comida

martes, 4 de enero de 2011

LAS MOCHILAS CARGADAS DE LIBROS

Los médicos recomiendas que el peso de la mochila no supere el 10% del peso del niño
Utilizar mochilas con correas anchas y acolchadas, el respaldo que sea acolchado
Llevar siempre la mochila colgada por las dos asa
No utilizar las mochilas pesadas mas de 15 minutos


domingo, 26 de diciembre de 2010


        CONSEJOS QUE PUEDEN SER ÚTILES....


APRENDE Y VERÁS......








¿CÓMO EVITARLO?

Colocar guantes antes de dormir
Pintar los dedos con sustancias desagradables limón o ajo
vendar los dedos que vaya a chupar






PREVENIR CATARROS


¿CÓMO PREVENIRLOS?
Con una buena alimentacion
Lavado frecuente de las manos
Utilizar pañuelos desechables
Evitar sitios cerrados
No estar en contacto con gente acatarrada






PREVENIR ACCIDENTES

Proteger enchufes
No dejar al alcance productos tóxicos
Las ventanas dejarlas cerradas
Cuando cocines utiliza los fogones interiores
Los aparatos eléctricos déjalos desenchufados





¿CÓMO BAJAR LA FIEBRE?

Llevar ropa de algodón

Estar en una habitación bien ventilada


Compresas o paños de agua tibia sobre la frente, la parte posterior del cuello y las muñecas
Dieta liquida para compensar lo perdido y evitar la deshidratacion




¿CÓMO DEJAR DE MORDERSE LAS UÑAS?
(ONICOFAGIA)

Existen una serie de remedios que se venden en farmacias o perfumerias
o remedios caseros como son el limón o el ajo que son unos excelentes antisépticos



sábado, 18 de diciembre de 2010

¿ Por qué es importante nuestra alimentación?

La nutrición es un factor determinante en el crecimiento,es muy preocupante que los niñ@s acudan al colegio sin desayunar,esto unido a una tendencia creciente al sedentarismo en las actividades lúdicas, donde la práctica de ejercicio se ha sustituido por pasar horas delante de la televisión o del ordenador, hace que se disparen los índices de obesidad.
¿ Cómo prevenirla? Siempre que la dieta sea equilibrada, es un modo estupendo de crear hábitos saludables relacionados con la alimentación.Hay que  intentar que los niños no gasten su dinero en comprar chucherías y tener en cuenta que el desayuno es fundamental en la dieta del niño ya que debe cubrir al menos un 30 por ciento de las necesidades nutricionales diarias.

             ¡¡¡ aprendamos a comer bien!!!

¿ Revisamos la vista?

Muchas de las causas del  fracaso escolar se debe a problemas visuales. Es importante insistir en la importancia de que los niñ@s acudan a una revisión visual al menos una vez al año, coincidiendo con el inicio del curso.Defectos visuales, como miopía, hipermetropía o estrabismo, afectan a uno de cada cuatro niñ@s en edad escolar.


¿ Cómo saber si tienes algún problema en la vista?

Algunos de los síntomas más comunes son:





  • Se restriega muchos los ojos.


  • Se le enrojecen los ojos o los párpados.


  • Le lloran los ojos.


  • Se le salta el renglón cuando lee.


  • Se pega mucho al libro para leer.


  • Sufre de dolores de cabeza.


  • Invierte letras cuando lee o escribe.


  • Usa el dedo para seguir la línea cuando lee.          


  • Al leer, salta palabras.


  • Tiene dificultad de aprovechamiento académico.












  • viernes, 17 de diciembre de 2010

    Lavarse las manos

    La suciedad en las manos es causa de infecciones intestinales, en los ojos y en la boca. Es fundamental lavarse las manos a menudo y lograrlo no siempre es fácil. Cuanto más pequeños sean los niños, más fácil será que se les olvide hacerlo.

    Las manos son portadoras de gérmenes.

    aprende a lavarlas